Pust som medisin
Dette er kurs etter min metode – den samme som ble brukt i forskningsstudien. Metoden er både helhetlig og vitenskapelig forankret, med pusten som verktøy, basert på 20 års erfaring som lege og terapeut.
Metoden bygger på kunnskapen om at pusten virker inn på alle kroppens systemer, og små endringer i dine pustevaner kan derfor gi store endringer i din helse og ditt velvære. Du puster ca 22000 ganger per døgn, og pusten virer inn på din helse uansett: En dysfunksjonell pust vil kunne gi deg “bivirkninger" som hodepine, slitenhet, muskelsmerter, tett nese, indre uro, migrene og dårlig søvn. Ved å løsne dysfunksjonelle mønstre og åpne for en fri funksjonell pust vil symptomer kunne reverseres eller forebygges, og du vil finne tilbake til en pust som støtter deg for god helse og velvære.
Vi ser på hvordan du kan bruke din pust som nøkkel for helse gjennom :
- Autonom regulering
- Emosjoner og hjertet
- Nesens funksjon
- Musklenes funksjon og diafragma
- Indre kjemi og gassutveksling
Du vil få kunnskap og kroppslig erfaring gjennom enkle råd og øvelser som du kan integrere i hverdagen.
Du får verktøy til tre dype skift:
- Fra stress og uro til økt balanse, stødighet og mental klarhet
- Fra slitenhet og knapphet til overskudd og opplevelsen av bedre tid
- Fra symptomer og plager til bedre helse og velvære
Sted: Kirkebakken 13, 3. etg., Arendal
Datoer: Tirsdag 3/2, 10/2, 24/2 og 3/3 klokka 18.30-1945
Pris: 1800 kr
Påmelding: Betal til konto 1503 63 24640 (merk med navn + «Pustekurs høst 25») og send navn og telefonnummer til [email protected]
