Denne våren inviterer jeg til et dypt og transformerende forløp i Breathwork.

Hva er Breathwork?

Breathwork er en kraftfull metode for indre arbeid og transformasjon, der vi gjennom bevisst pust åpner kroppen for dypere kontakt med følelser, traumer, livskraft og bevissthet. Det kan oppleves som en kombinasjon av kroppslig forløsning og spirituell åpning – og gir ofte både fysiske, emosjonelle og energimessige gjennombrudd.

“Dette har vært transformerende for meg. Jeg har måttet slippe kontroll, stole på kroppens samspill med sjel og tanke, og gi slipp. Du er trygg, og holder rommet med kjærlighet og energi.”
– Karen, deltaker

Hvordan foregår det?

Kurset går over 10 ganger. Først holder jeg to Introduksjonskvelder med drop-in for deg som vil kjenne etter først – inkludert for deg som melder deg på hele kurset. Etter det lukker vi gruppen, slik at vi kan jobbe trygt og i dybden sammen over tid.

Hver samling ledes av meg og inneholder:

• Guidet pustereise (ca. 60 min)
• Trygt og åpent delingsrom i etterkant
• Fokus på intensjon, integrering og tilstedeværelse

«Det å dele sin opplevelse med andre gjør den mer virkelig, det har stor betydning for den enkeltes prosess og utvikling av egen selvfølelse. «

-Asbjørn, deltager

Hvem passer dette for?

Denne reisen passer for deg som:

• Ønsker dypere kontakt med deg selv, kroppen og livskraften
• Kjenner at noe i deg lengter etter forløsning, vekst eller transformasjon
• Har symptomer du ikke helt forstår, og søker en dypere årsak
• Er på en spirituell eller personlig utviklingsvei
• Ønsker trygg støtte og et dedikert fellesskap underveis

Du trenger ingen forkunnskaper. Et åpent sinn og en god porsjon nysgjerrighet kommer godt med,  Dette er dyptgående arbeid, så du må ønske å bruke litt tid i høst til å møte på sesjonene og sette av rom for integrering.

“Hege har et nærvær som gjør det mulig å gi slipp, puste dypere og møte lag i seg selv man kanskje ikke visste var der.”
– Laila, deltaker

Praktisk informasjon:

• Oppstart: To åpne drop-in-kvelder: 20/1, 27/1
   Pris: 350 kr per gang.
• Tid: Klokka 16 - ca. 17.30
• Varighet: 10 samlinger totalt.  Fast gruppe 3/2, 10/2, 24/2, 3/3,17/3, 31/3, 14/4 og 28/4
  Med rom for noen endringer.
• Sted: Kirkebakken 13, 3. etg., Arendal
• Pris: 3500kr. Inkludert kvelder åpent for drop-in. Betal til konto 1503 63 24640 (merk med navn +Breathwork)
• Ta med yogamatte, pledd og evt øyemaske

Vil du være med?

Send meg en melding til 989005124, eller e-post, så tar jeg kontakt. Gjelder også drop-in.

Det er begrenset antall plasser.

Håper å se deg!

Hilsen Hege

Hege Svenningsen
@drsvenningsen | www.drsvenningsen.com